24 mai 2007
Toutes à l'eau ?
A chaque visite chez mon gynécologue, j’entend le même refrain « L’idéal, c’est que vous alliez nager... », alors toutes à l’eau ?
- Que peut – on faire à la piscine
La natation est l’alliée des femmes enceinte puisqu’elle constitue un sport complet, qui favorise la circulation sanguine, détend les nerfs et permet de travailler son souffle. Pendant la grossesse, vous pouvez pratiquer la natation dans toutes les piscines parisiennes en privilégiant les nages dorsales (le dos crawlé tout particulièrement) et en évitant les horaires de pointe (à cause de ces sportifs du dimanche qui se prennent pour Ian Torp avec leurs plaquettes). Mais il y a également les activités réservées aux « grosses baleines » que vous voyez s’ébrouer dans un coin du bassin les soirs où vous allez faire quelques longueurs en sortant du boulot. En effet, beaucoup de piscines parisiennes prévoient des séances d’aquagym pour les futures mamans, dite aquagym prénatale ou de relaxation aquatique. A vous donc la grâce du jeune cétacé tentant quelques mouvements de gym dans un bassin à 28°. Bien entendu, comme pour tout le reste, n’oubliez pas de prendre conseil auprès du professionel de santé qui vous suit avant de vous lancer dans l’aventure aquatique.
- Où trouver un maillot digne de ce nom ?
Les premiers mois de votre grossesse, vous pourrez aller à la piscine avec votre maillot habituel puisque la matière des maillots de bain est extensible. Néanmoins, votre tour de poitrine risque d’évoluer et vous vous trouverez rapidement beaucoup mieux présentée dans un maillot de bain adapté que vous pourrez garder jusqu’à votre terme.
Vous pouvez trouver de très jolis maillots dans les boutiques spécialisées dans les magasins spécialisés dans les vêtements de grossesse, dans les magasins d’équipements sportifs comme GO SPORT, DECATHLON, DOROTENNIS ainsi que sur les sites internet de VERBAUDET, LA REDOUTE, LES 3 SUISSES.
- Quelle piscine accueille tout particulièrement les femmes enceintes ?
Sont connues pour organiser des séances d’aquagym prénatale les piscines suivantes :
Piscine de l’école Jean Dame, 17 rue Léopold – Bellan Paris 2ème. Tel. 01 55 80 78 37
Piscine Saint Merri, 16 rue du Renard Paris 4ème. Tel. 01 42 72 29 45
Piscine de l’école rue Cler, 6 rue Cler Paris 7ème. Tel. 01 47 05 01 61
Piscine – Ecole Grange–aux–belles, 17 rue Boy – Zelenski Paris 10ème. Tel 01 42 06 32 54
Piscine Reuilly, 13 rue Hénard Paris 12ème. Tel. 01 40 02 08 08
Piscine Saint Germain, 12 rue Lobineau Paris 6ème. Tel. 01 56 81 25 40
Piscine Champerret, 36 boulevard de Reims. Paris 17ème. Tel. 0147 66 49 98
Piscine Léon – Biancotto, 6 avenue de la Porte de Clichy Paris 17ème. Tel. 01 53 06 68 80.
La piscine de l'Association Sportive de Stanislas, 6 rue du Montparnasse Paris 6ème.
Piscine du Club Quartier Latin, 19 rue de Pontoise Paris 5ème. Tel. 01 55 42 77 88
Piscine Vitruve, 62 rue Vitruve Paris 20ème. Tel. 0143 56 65 56
Centre aquatique de Neuilly sur Seine, 27 / 31 boulevard d’Inkermann. Tel. 41 92 02 20.
Piscine de Boulogne Billancourt, 165 rue du Vieux Pont de Sèvres. Tel. 01 46 21 07 73.
Piscine de Levallois – Perret, 29 rue Pierre Brossolette. Tel. 01 47 39 99 00
Sinon, la liste de toutes les piscines municipales parisiennes avec les activités qu’elles proposent, leurs coordonnées et horaires d’ouverture sont sur www.paris.fr dans la section sport / équipements sportifs.
Alors plus d’excuses, on se jette à l’eau !